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輪班
關鍵字：『輪班』 ，共有3筆搜尋結果
誰說大夜班不能瘦？九個月減掉 14 公斤！（蘇珮珊）
經歷多久時間，瘦了多少呢？ 經歷時間：共 9 個月 瘦身前：體重 66.2kg／體脂 33.4％ 瘦身後：體重 52.5kg／體脂 21％ 總減重：
日夜輪班傷身體！？吃對三餐就免驚！
「賺錢有數，生命要顧～我也知道要規律飲食啊！可是工作排班，日夜班表跳來跳去，我都不知道自己吃的到底算晚餐還是宵夜了，到底怎麼辦才好？」 今天就讓
作息不正常怎麼瘦？關鍵在於養成規律
許多團員常常來信問小編「作息不正常怎麼瘦？」 這可能是工作需要輪班，或是新手媽咪為了帶小孩日夜顛倒，甚至是學生天天熬夜唸書等會發生的問題...總覺得吃飯時間都很亂，不知道該怎麼吃才好&h