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筊白筍炒蛋_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】筊白筍炒蛋 擁有纖細迷人風味的筊白筍,滋味清甜、口感嫩脆,再加入金黃蛋花點綴,一道美味清爽的家常菜就完成囉~    食材  筊白筍 300 克 &

A132:以下四種方法都是「去油」小撇步

Q:油脂是人體必需的營養素之一,過量卻會致肥,請問以下何者為理想的「去油」方式呢?   A:「吃肉前去皮」、「撈掉湯上浮油」、「不吃炸物」、「利用油切盤過水」等,都是聰明簡單的「去油」小撇步

吃得少不如吃得巧,你的套餐是左右哪一種呢?

吃得少不如吃得巧,你的套餐是左右哪一種呢?

  「擇食」是一門大學問,常看到一些體重超標的胖胖,明明吃得沒有特別多,卻因為多半選擇高熱量食物,因此即使有運動也不易瘦下來。 比如說吃西式套餐,點了