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體重減41kg,3年不復胖!韓人氣網紅分享8個飲食關鍵

在IG上有六萬人追蹤的韓國人氣營養師Rami從小胖到大,卻在31歲成功減重,從89瘦到48公斤,「如果連我都能瘦下來,你一定也可以!」以下是Rami成功減重的8

【國民瘦食堂】燒臘飯(870 大卡/份)

港式燒臘飯口味特別,叉燒、烤鴨、脆皮烤豬...樣樣都美味,嚐一口就令人胃口大開,便當沒兩下子就扒完了。   燒臘肉通常使用高油脂部位,鴨皮、雞皮等動物

外食族享瘦攻略-港式燒臘篇

「港式燒臘」的蹤影隨處可見,而且廣受歡迎。然而,你知道嗎?一個燒臘便當的熱量可高達 700 ~ 900 大卡,甚至超過 1000 大卡(受配菜和醬汁影響)...