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五款蒟蒻食譜

5 款低醣低熱量蒟蒻食譜

蒟蒻怎麼料理?小編從IG上蒐羅5款蒟蒻料理食譜,提供大家參考~ 1. 鷹嘴豆泡菜蒟蒻飯 (253大卡) 材料: 鷹嘴豆天貝100克 球芽甘藍約5個 泡菜60克

運動後補充

運動後這樣補充營養!(超商篇)

運動後若補充合適的營養,有助於恢復體力、增肌,而晚上運動完,想快速地買到食物,便利商店可是最方便的,但卻不知道選擇什麼食物搭配比較好呢? 以下會根據有氧、肌力運

忙碌外食族也能「挑」食助瘦身!(便利超商篇)

你是否早上匆匆忙忙、中午趕工作、晚上又加班?忙碌又要兼顧體態的上班族,最常解決三餐的地方,首選當然是餐點種類多、又不用走太遠的便利超商,但要怎麼吃才有助於維持體

超人氣日式牛丼 大碗突破 1000 大卡

話說最近超多知名餐廳來台灣開分店,每次都引起一股排隊風潮,辛辛苦苦排上好幾小時才吃得到!其中,小編最垂涎的就是超人氣日式牛丼連鎖店,有團員已經嚐鮮過了嗎? ( ̄﹁ ̄)    牛丼飯

黃金溫泉蛋_低卡減肥食譜

    【艾莉絲的健康瘦身廚房】少年阿波羅的溫柔嘆息(黃金溫泉蛋)    食材  雞蛋 5 顆 味醂 1 / 2 杯 醬油 1 / 2 杯