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間歇運動
關鍵字：『間歇運動』 ，共有13筆搜尋結果
小空間大效果，住套房也能「完練」各大肌群！
家裡小小的，勉強擠出一張瑜伽墊的空間出來做運動，波比跳才做三個就被樓下鄰居抗議太吵，究竟小空間能做什麼運動呢？會不會強度不夠、效果不好啊？ 小空間有小空間的運動
【科編開箱文】滑步機的燃脂效果好嗎？
室內有氧運動的器材非常多，除了常見的跑步機、腳踏車，還有一般人不一定用過的「滑步機」。 其實它在健身房或運動中心都能見到，是科編的愛用器材之一；如果你是運動新手
【科編開箱文】有氧運動之室內腳踏車效果分析
「下班後好不想外出，待在室內可以做哪些有氧運動呢？」 這是科編最常聽到團員詢問的問題了～因為慢跑、快走、游泳都得出門，如果遇到天冷、下雨，很容易就會讓人失去運動