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基礎代謝率？肌力運動？十大瘦身減肥常見問題～新團員必讀！！！

2013-01-04 運動請見心跳數肌力基礎代謝率體脂壞處肌肉脂肪小腿

什麼是基礎代謝率？減肥為什麼要做肌力運動？許多減肥該知道的都和你想的不一樣。請把這篇分享給你關心的朋友和家人們吧，用對方法才能瘦得健康美麗不復胖。 Q1. 我該

新手的健康瘦身三步驟：１量２算３運動

提升基礎代謝率的減肥三步驟：1.量2.算3.運動

2013-01-04 基礎代謝率腰圍落在超標體重區間運動體脂率量量跳完

許多新團員會問到「該怎麼開始我的瘦身計畫？」也對「基礎代謝率」該怎麼運用不太熟悉，因此特別準備了這篇新手指南，希望透過三個簡單的步驟，幫助還不了解【瘦身＝脂肪&

瘦大腿：擺脫大腿內側晃晃肉，請你跟我這樣做！

2013-01-04 內側大腿閒來抽取式皮褲不覺肉會蹲低硬用有型

大腿內側！沒錯！無法自在地穿上比基尼或緊身褲，穿裙子時兩塊肉在那邊濕濕黏黏磨來磨去，這一切的罪魁禍首就是它──可惡的大腿內側晃晃肉！（╯‵□′）╯┴

正確運動循環，上健身房練出性感線條

正確運動循環，上健身房練出性感線條

2013-01-04 健身房運動練出練到設有開設標示出樂意卡榫各區

Step1 暖身充分暖身可以避免運動傷害。 Step2 肌力運動針對想要加強的部位來鍛煉，使用不同器材可以

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