搜尋-減肥運動

2013-11-06 恰當拉傷處理冰敷熱敷方式肌肉運動揭曉答案

Q：如果因運動造成「肌肉拉傷」，下列哪一個處理方式「較不恰當」呢？冰敷熱敷按摩休息

2013-11-06 拉傷冰敷疼痛感儘早一時間就醫熱敷恰當務必處理

Q：如果因運動造成「肌肉拉傷」，下列哪一個處理方式「較不恰當」呢？ A：拉傷時切勿在第一時間「熱敷按摩」，建議先以「冰敷」降低疼痛感，並多多休息；若情況過於嚴重，務必儘早就醫喔！ &nb

2013-11-04 護腕預防無效方法護膝穿上無法暖身香蕉運動

Q：想要預防運動抽筋，以下何種方法無效？穿上護腕護膝充分暖身吃點香蕉

2013-11-04 護腕護膝預防穿上突如其來無效無法運動關節保護

Q：想要預防運動抽筋，以下何種方法無效？ A：「穿上護腕護膝」能保護關節，但無法預防運動抽筋喔！「充分暖身」可避免因突如其來動作而造成的抽筋；適度補充富含鉀、鈉、鈣的「香

2013-10-27 大道特輯謊言搖搖損害錯誤放開增胖邁向動動

錯誤的瘦身方式不僅無法降低體脂，嚴重時甚至會損害健康，現在就跟著小編一起打破瘦身迷思，邁向正確的減肥大道吧！ ※延伸閱讀：餓了才會瘦？飢餓遊戲，

2013-09-12 新聞呼籲搖到搖出腰身擺臀撞擊力天搖離心力腰椎

「搖搖搖～努力扭腰擺臀，搖呼拉圈輕鬆又愉快，水蛇腰我來了！」團員們是不是也曾有過這樣的想法呢？認為搖呼拉圈有益瘦身，於是每天拼命搖

2013-01-04 變粗蘿蔔運動長出後照鏡運動會原狀小豬跑出爬坡

「討厭啦～妳看我的腿越來越粗，不想再運動了！」（謎之音：其實是不想運動的藉口？）小編常常收到團員們焦慮的留言或訊息，提到自己運動過後發現腿變粗了，不知道該不該

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