瘦到出現大腿縫才是真瘦?每當看見名模雙腿間的縫隙,總是覺得正翻天?號稱「絕對領域」的大腿間隙,更是妳夢寐以求的瘦腿目標嗎? &nbs
「咦?走路姿勢也會影響到腿部曲線嗎?」 沒錯,除非先天不良,否則大多數腿部變形,都是因為「姿勢」不正確,長期下來易導致
Q:「深蹲」這個動作可以充分鍛鍊臀腿曲線,簡單又有效!唯過程中必須特別注意動作是否標準,請問以下何者「錯誤」呢? 想像後面有個椅子用臀部慢慢往下坐 蹲下時膝蓋必須
千呼萬喚始出來!團員們最期待的打擊橘皮篇來囉~下半身之所以會產生「橘皮組織」,簡單來說就是因為「脂肪堆積過剩」,只要利用正確的對策來應變,打敗橘皮
「為什麼下半身已經瘦下來,蝴蝶袖還是翩翩飛舞,到底怎麼瘦手臂呀?>"<」 「難道今生和窄裙熱褲無緣了嗎?為什麼瘦大腿和瘦小腿這麼難???o
什麼是基礎代謝率?減肥為什麼要做肌力運動?許多減肥該知道的都和你想的不一樣。請把這篇分享給你關心的朋友和家人們吧,用對方法才能瘦得健康美麗不復胖。 Q1. 我該
體重近百胖妹,變身火辣肚皮舞孃! 有氧運動消脂肪+肌力運動練線條,完全是 iFit 健康瘦身法的實踐家啊~ b( ̄▽ ̄)d 花多久時間,瘦了多少呢?(身高165cm) 從20
主要靠什麼運動瘦下來? 前期(三個多月): 80% 有氧運動(騎室內腳踏車)→消脂肪效果佳,推薦平價又超好騎的 Fitty Bike! 5% 簡單肌力運動(例如深蹲) 15% 鄭
大腿內側!沒錯!無法自在地穿上比基尼或緊身褲,穿裙子時兩塊肉在那邊濕濕黏黏磨來磨去,這一切的罪魁禍首就是它──可惡的大腿內側晃晃肉!(╯‵□′)╯┴