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2023-06-17 冰品冰棒吃錯冰沙透明度枝仔冰閃過洋菜嗑掉無華

說說看～大家最懷念的古早味冰品是什麼呢？小編印象最深刻的就是「雞蛋冰」了！一支支圓滾滾的冰棒體，光是看到暑氣便去了大半！冰涼沁甜的滋味更是讓人想不愛上都難～(╭

2023-06-13 優酪乳壽司涼食涼麵下飯熱死所想冰透吸進盡失

熱死人不償命的夏天，光想到燒燙燙的飯菜就胃口盡失，中午默默推開便當尋找陰涼處，只求氣溫跟體溫都別再無止盡上升啦～嗚嗚... 這時候「輕食類」可能是很多人的首選，

2023-06-05 西瓜水果芒果荔枝香瓜果汁瓜氨酸致敏美白護眼

熱浪來襲，夏天終於來臨囉！炎炎夏日是吃水果的大好季節，編編已經準備大飽口福了呢。(*ﾟ∀ﾟ*) 當令水果都富含營養，有些更具備美白、抗老、抗水腫等

2023-05-31 蕎麥麵食譜低卡

麵控的最佳減肥救星！蕎麥麵3大瘦身好處蕎麥麵作為日本國民美食之一，有三大好處使它成為減脂族的最愛！除了料理方法簡單之外，因為蕎麥屬於低升糖食物，一碗蕎麥麵的熱

2023-05-08 耗費低脂食物蛋白質排進機能肚裡油品芝麻油醣類

你一定聽過一句話：「減肥七分靠飲食、三分靠運動。」減肥時期因為熱量被限制，所吃的每一口食物都是重點，但為什麼要吃「低脂、高蛋白」的食物呢？ ★ 低脂

2023-05-04 排餐媽咪母親節多樣餐廳回本順序服務心態大餐

再過一週就是母親節啦！相信團員們已經訂好餐廳，準備犒賞辛苦的媽咪了吧？(*´艸`*) 精緻排餐、Buffet、泰式合菜…不管哪種類型的

2023-05-01 蛋糕母親節裝飾甘納許法則扎實馬卡龍鮮奶油媽媽內餡

猜猜看，五月的第二個星期天是什麼日子？一起回答：「母親節～～～」沒錯！母親節是感謝母親辛勞的日子，除了送禮、聚餐、康乃馨以外，近年來也非常流行「母親節蛋糕」！

2023-04-27 夜市夾料雞蛋糕臭豆腐雞排水煎包沙威瑪胡椒餅想來車輪餅

夜市選擇多，臭豆腐、蚵仔煎配杯手搖飲，幾間攤販買下來很容易就超過千大卡，這教正在瘦身的人如何是好？嘿嘿，享受夜市美食也有省卡技巧，今天跟著 iFit 編編逛夜

2023-04-25 全脂鮮乳牛奶脂溶性小盒高脂略勝一籌多於低脂驚慌

「難道為了減肥，就一定得拋棄濃、醇、香的全脂牛奶嗎？(╥﹏╥)」低脂牛奶的脂肪量大約是全脂的一半，是不是代表盡量不要喝全脂牛奶呢？其實不用太驚慌

2023-04-18 線索聚餐公司晚餐下來飲食無關緊要心血來潮簡述日復一日

正在進行變身計劃的團員們，都會來找 iFit 營養師進行體脂代謝檢測，但是當營養師詢問：「能不能談談你的飲食習慣呢？」很多人都不知道怎麼回答。飲食習慣？不就是肚

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