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致胖壞習慣,你中了幾項?(飲食篇)

錯誤的飲食習慣,可能在不知不覺中讓人發胖,若想更有效率地瘦下來,可以從改善這些壞習慣著手,快來看看你被說中了幾項吧~      愛

瘦身好物誤瘦身*蘇打餅乾篇*

大家是不是曾經為了想瘦而不吃飯,改由「蘇打餅乾」充飢,希望藉此減少卡路里呢?   很可惜,蘇打餅乾的熱量並沒有你想像中那麼低,市售的「蘇打餅乾」多半油

咖啡熱量知多少?

  你知道嗎?一杯充滿甜膩膩的摩卡咖啡,熱量等同於一碗半的白飯!或許你心裡正在嘀咕著:「咦?奇怪~咖啡熱量不是不高嗎?」   沒錯,純咖啡的

冬日火鍋聚 熱量知多少(羊肉爐篇)

  隨著時序進入冬季,來鍋熱呼呼的羊肉爐祛寒,實在是人生一大樂事。不過該怎麼聰明吃,才能享受美食不增肥呢?請看小編為大家整理的小訣竅: