經期
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不用花錢的輕SPA『神奇泡腳術』！
《延禧攻略》飾演順嬪的張嘉倪曾分享自己靠泡腳消水腫，還在一週內瘦8公斤！究竟泡腳有什麼好處、又該注意什麼呢？ 樹枯根先竭，人老腳先衰！腳是活動量最大的肢體，且承
舒緩經痛不發胖的好食材
不少女孩們的生理期，都會伴隨著悶痛不適，於是常常拼命吃甜點來舒緩身心，同時又擔心發胖，著實令人焦躁...>"<
狂冒痘痘，可能跟愛吃肉有關！？
餐餐無肉不歡，你也是肉食一族嗎？你知道肉吃太多，可是會讓痘痘冒不完喔！ 花黑噴？原來人的臉上有一種名叫「痤瘡丙酸桿菌」的細菌，它有生產「維生素 B12」的能力。
經典飲品熱可可 中杯逼近 450 大卡！
「唉～生理期肚子好悶好難過...」 為了撫平經期不適感，相信許多女孩或是貼心男友都會手刀衝去買「熱可可」吧？一想到濃郁甜蜜的滋味，心情就好上大半...(๑´ڡ`๑) But！光是中杯尺寸的
女孩們的超級福利 小紅後瘦身黃金期！
小紅來時又濕又悶又疼痛，每月一次讓人情緒超低落，只恨身為女兒身，立志下輩子投胎當男人嗎？ 別氣餒，生理期結束後的「兩週」內，不僅氣色、代謝樣樣好，水腫、暗沉都消失，就連瘦身效果都比平常好唷！ 小編習慣
你知道嗎？滴油不沾易便秘！
不少人在瘦身期間會採取激烈的過水法，力求滴油不沾；然而若長期缺油，容易使皮膚乾黃、經期和免疫系統失調，還可能造成便秘、影響健康。 正確的瘦身方式應為「控制油脂攝取量」，並挑選較天然優質的油脂，像是橄欖
體重波動好沮喪怎麼辦？
「明明已經少吃又運動了，怎麼今天體重還上升 0.2kg，好沮喪喔...」這可能是多數人在減肥時，曾經遇到的狀況。 事實上，人的體重在
NG 減肥特輯─代餐、藥物篇
你還抱著「奶昔」或「減肥膠囊」度日嗎？小心減肥不成反而丟了健康！ 一般人長期以奶昔「取代正餐」，可能會造成營養失衡，而且在熱量攝取不足的情況下，減
Q29：關於「月經期間」的觀念何者較正確呢？
Q：下列哪一項關於「月經來時」的觀念較為正確？ 多吃甜食也不易胖 可適度運動 多吃薏仁來消水腫
A29：經期間「適當運動」有助於舒緩不適
Q：下列哪一項關於「月經來時」的觀念較為正確？ A：月經期間「適度運動」有助於血液循環，幫助經血排淨、減緩疼痛感。 「甜食」所產生的熱量，並不會因為經期而減少