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認識體內脂肪,向肥胖壞疾病說掰掰!

「消除脂肪」可說是瘦身時的必修課程,體內的脂肪可概略分為皮下脂肪、內臟脂肪、血脂肪這三種,到底該如何各個擊破,增進健康也維持身材,現在就跟著小編一探究竟吧!      體

健康瘦身少不了蛋白質

  「梳個頭怎麼猛掉髮?」「臉變粗粗的,皺紋感覺變多了...」「啊指甲又斷了?好討厭!」   出現以上狀況時,有可能是身體發出「缺乏蛋白質」

「豆腐家族」營養&熱量大 PK

「豆腐家族」營養&熱量大 PK

  你喜歡彈牙軟Q的「百頁豆腐」,還是滑嫩白皙的「嫩豆腐」呢?   「豆類製品」含有豐富蛋白質和各類維生素,但會因為不同的製作方式和添加物,

Q79:關於「橘皮組織」的敘述,何者正確?

  Q:下列關於「橘皮組織」的敘述何者「最正確」?    脂肪大量累積的結果  塗抹塑身霜才能消除  又可稱為

A79:「橘皮組織」為脂肪大量累積的結果

  Q:下列關於「橘皮組織」的敘述何者「最正確」?   A:橘皮組織是「脂肪大量累積」的結果,將體重、體脂肪控制在正常範圍內,就是消除及預防橘皮的最佳方式喔!   想要美

身上橘皮甩不掉?想要平滑美腿就這麼做!

  千呼萬喚始出來!團員們最期待的打擊橘皮篇來囉~下半身之所以會產生「橘皮組織」,簡單來說就是因為「脂肪堆積過剩」,只要利用正確的對策來應變,打敗橘皮

認識人體脂肪 F4

  說到「脂肪」,你會想到什麼呢?很多人對脂肪的刻板印象就是「發胖元凶」和「慢性疾病」,覺得脂肪越少就越好。   事實上,脂肪過多不行、卻也

埋得了線,埋不了脂肪

「想快點瘦下來,但又不想吃減肥藥,乾脆來埋線吧!」   「聽說針灸可以減肥又不傷身耶,好想試試看!」   雖然越來越多人開始意識到減肥藥副作

一日所需熱量

 何謂一日所需熱量 人類一日所需熱量主要由以下三種組成:     食物熱效應:消化吸收食物會消耗的熱量,比例不高,約10%左右。    基礎

基礎代謝率

 何謂基礎代謝率(BMR) 基礎代謝率(Basal metabolic rate, BMR),是維持一個人生命所需的基本熱量,即使整天靜臥也會消耗掉。基礎代謝率會隨著年齡增長而逐漸下滑,但只