屬於
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止不住的餓？當心暴食症偷偷找上門！
你是不是常因心情不好，就放任自己大吃一頓來紓壓，吃完卻又感到懊惱呢？(╥﹏╥) 常靠吃東西來發洩情緒，會讓心理上對「吃東西」產生依賴，狀況太過嚴重甚至會導致「暴
秋冬低糖水果大賞，你吃對了嗎？
天氣微涼～告別了炎炎夏季，秋冬又要來臨啦！你是否也被新上市的當季水果吸引了呢？ 水果富含維生素及纖維質，對人體有相當多的好處，但是在酸甜滋味的背後，含糖量可不容
A28：「糙米飯」含有較多抗性澱粉，有益於瘦身
Q：下列哪一種主食的 GI 值較低，比較有益瘦身呢？ A：「糙米飯」含有較多抗性澱粉， GI 值較白飯低，營養又有飽足感。 &
正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！
近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低 GI 飲食減肥法」。GI 是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖
減肥該吃哪種蛋？ 『雞蛋減肥法』10天讓你有感瘦 懶人食譜大公開
雞蛋富含蛋白質、維生素和其他營養成分，每天食用1~2顆雞蛋就能滿足人體所需的8種必需胺基酸。因為部分烹飪過程中不需要用油，因此不會對身體造成負擔，又能輕鬆補充營
只有內行人才知道運動壓力褲的秘密，別說我沒告訴你！
你一定有個疑問，為什麼在炎熱的夏天，總有些身穿黑色緊身褲的人能頂著大太陽慢跑、打籃球，卻不覺得悶熱？是因運動緊身褲的材質強調透氣、舒爽，但你一定不知道運動壓力褲
瘦身好物誤瘦身＊稀飯篇＊
咦？稀飯不就是含水量多的白飯嗎？為什麼可能不益於瘦身呢？關鍵就在於「GI 值」喔！ 「GI 值（升醣指數）」簡單來說，就是吃進一樣食物後血糖的變化
為什麼轉動肩膀會有喀喀聲？
「喀喀喀～喀喀喀」的聲音，總是從僵硬的肩膀、脖子傳來，為什麼隨便轉一下就會喀喀作響？ 由於肩膀是一個很不穩定的關節，要靠周圍的肌腱、韌帶拉住肩膀，當肩膀在錯誤的
究竟是肌肉痠痛還是拉傷？
運動完「鐵腿」到下樓梯好刺激，這究竟是「肌肉痠痛」，還是「因受傷而產生的疼痛」呢？現在就跟著小編一探究竟吧！ ★&nb
舒緩經痛不發胖的好食材
不少女孩們的生理期，都會伴隨著悶痛不適，於是常常拼命吃甜點來舒緩身心，同時又擔心發胖，著實令人焦躁...>"<