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2024-02-06 年菜換換年糕佛跳牆富貴雙方烏魚子東坡肉蒲燒圍爐

恭喜恭喜新年到，又到了一年一度團聚圍爐的時刻了！你知道嗎？年節必吃的吉祥菜，一餐吃下來居然可以高達「2000 大卡」！相當於一個成年男性一天所需

2023-11-16 綠拿鐵飲食法

綠拿鐵是什麼？不是抹茶拿鐵，也不是果汁牛奶，那為什麼歐美人士都風靡喝這一杯？這「綠拿鐵」到底以什麼魅力？不只能補足不愛吃蔬菜人的營養，還有滿滿的膳食纖維可以助消

2023-09-30 月餅棗泥團圓雪餅廣式鹹蛋蘇式團聚蓮蓉豆沙

每年最期待的假期之一就是「中秋」，許久未見的親朋好友團聚在一起，吃著月餅、柚子、烤肉，然後坐在一起打打鬧鬧、聊著近況、歡欣賞月，這種幸福感就是中秋讓人們團圓的意

2023-08-22 壽司手卷玉子燒鮭魚鮮蝦鯡魚龍蝦醋飯蒲燒魚卵

暑氣濃厚的夏日，許多人會捨棄熱食而轉戰「壽司」，不僅種類豐富、色彩鮮豔誘人，清淡爽口的滋味也是一大賣點，新鮮魚片佐上酸甜醋飯，一回神忍不住又加點了幾個&hell

2023-07-27 防曬沖澡曬傷時段暢快涼爽降溫流汗運動不適感

對於喜歡運動的人來說，在晴空萬里的夏天，享受汗流浹背的感覺，無非是件非常暢快、享受的事，但你知道有哪些不可忽略的重點嗎？現在就一起來瞧瞧吧！ &n

2023-06-19 粽子糯米紫米甜粽鹹蛋吃粽紅豆沙配料機密鹼粽

一年一度的端午節要來囉～除了划龍舟、配香包、門口懸掛艾葉菖蒲外，最重要的當然是...吃粽子！然而，餡料豐富、糯米扎實的粽子，平均一顆熱量都在 5

2023-02-22 奶茶各國拉茶英式淡奶煉乳鴛鴦鮮奶茶絲襪紅茶

台灣最有特色的飲料是什麼？沒錯！就是國民手搖飲「珍珠奶茶」，推出以來風行至今，但世界這麼大，當然還有許多超有特色的奶茶啦～今天

2023-01-22 酒類酒精葡萄酒啤酒濃度清酒白蘭地高粱酒出糗乾掉

逢年過節少不了喝酒助興，但酒精可說是僅次於油脂的高熱量食品（1 克酒精可產生 7 大卡），所以酒精濃度越高的酒品，單位卡路里也相對較高。遇上非得

2022-10-28 抗性糙米飯澱粉

Q：下列哪一種主食的 GI 值較低，比較有益瘦身呢？ A：「糙米飯」含有較多抗性澱粉， GI 值較白飯低，營養又有飽足感。 &

2022-10-15 宵夜雞排基礎代謝率算好分配好會不會滿足感告訴臨時不顧

如果在睡前聽到肚子在咕嚕叫，你會選擇拼命忍住飢餓感，還是不顧一切地大吃大喝呢？其實算好了基礎代謝率和飲食熱量，問題就解決啦！ &nb

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