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通便消小腹,五色食物不能少!

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打造窈窕身材,從測量開始!(附可愛紀錄表)

  瘦身期間除了體重和體脂率的變化外,腰、臀、手臂、大腿圍等數據,也是相當重要的觀察指標。   咦?不知道這些關鍵數據該怎麼測量嗎?沒關係,現在就一起來了解吧!   小編

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吃肉減肥法最早是由美國醫師阿特金斯所提倡,因此又稱阿金減肥法。阿金在文獻中發現,人體的生理機制會將澱粉中的醣,代謝成脂肪儲存在體內,然而蛋、豆、魚、肉中的蛋白質

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瘦手臂:不用抽脂/溶脂,也能向蝴蝶袖說掰掰~

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客座小編的辛酸瘦身歷程

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