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2014-10-24 內能速度立志放過姿勢事倍功半名模正確鏡子下定決心

下定決心要開始雕塑體態，不管是深蹲、捲腹、降腿，通通都不放過，立志打造出名模般的窈窕身材，一分鐘內能做越多下越好，就是要瘦啦！(๑•̀ω•́)ノ等等！若是在姿勢不正確

2014-10-17 芒果鮮奶油潰堤水果王國代表性光用產物台灣幻想蛋皮

台灣是世界知名的水果王國，而「芒果」正是台灣頗具代表性的水果！將新鮮芒果配上鮮奶油一起吃，是不是光用想的口水就快潰堤了呢...(*´﹃｀*) 「芒果千層派」就是滿足以上幻想的

2014-09-26 標示無糖低糖公告嘖嘖零卡包裝變胖陷阱食品

是否很多團員跟小編一樣，走進超市挑選食品時，只要看到包裝上寫「無

2014-09-23 聖經降腿健身書美腹抬高到瀏覽展現出來下背手掌心雙腿

翻開健身書、瀏覽健身網站，你絕對不可能沒看過這組動作，這是一個利用腹部肌肉的力量抬起和下降雙腳的簡單動作，雖簡單卻能有效鍛鍊到難練的下腹肌群，有助於打造性感迷人

2014-07-21 卡關停滯量測三圍魔王提臀秘訣苗條氣餒腿圍

「唉...為什麼之前體重降這麼快，最近這幾週都完全不動呢？」親愛的，你是否也正在卡關呢？別氣餒！快利用簡單 3 招突破瘦身停滯期吧！ 1. 轉換不同有氧運動：例如跑步一段時間後，有時可改

2014-06-24 世足足球世足賽巴西看懂球迷球員西班牙守門員潮流

「2014 世足賽」已於 6/12 正式在巴西開賽啦！各位團員有沒有 follow 呢？可能有些人不大能理解大家幹嘛這麼瘋，居然三更半夜特地爬起來看，踢進一球就歡聲雷動得像要掀翻屋頂.

2014-04-22 霜淇淋超商門市顧客內藏白飯販售嚐鮮人手五時

自從各大超商推出「霜淇淋」後，你是否也忍不住查詢販售門市，急忙跑去嚐鮮呢？人手一支的香濃霜淇淋，內藏大量糖份與脂肪，別看它小小一支，熱量可是高達 300 大卡，遠超過一整碗白飯喔！再

2014-04-17 流汗透風地區關鍵熱帶太陽胖子區間甩肉秘密

如果流汗就能變瘦，那麼熱帶地區應該沒有胖子才對呀！流汗不等於流出脂肪，甩肉的關鍵在於運動時，讓心跳保持在「消脂效率較高」的區間，並且達 30 分鐘以上。所以囉

2014-02-10 肝膽瘀青方法大力正確按壓用力代表揭曉答案

Q：以下何者為正確按摩肝膽經的方法呢？越用力越有效瘀青代表有效應以按壓取代大力敲打 →&nbs

2014-01-27 麵包貝果關鍵字台式歐洲全麥肉鬆配料法國飆破

每當逛街時，不經意聞到的一陣蒜香、奶油香，總會誘惑你走進麵包店嗎？理智告訴你「減肥中，不要增加額外熱量！」，剛出爐的麵包卻又頻頻用

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