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生理期瘦身系列之二:月經後的黃金瘦身期

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  生理期的種種不便以及不適感,會讓許多女生有「下輩子想當男人」的衝動...T^T 總覺得濕濕黏黏或痠或脹,還會伴隨著突如其來的低落感或暴躁情緒,有時

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生理期後兩週內,代謝提升瘦更快!

你知道嗎?生理期後的兩週內,由於荷爾蒙改變,使得食欲下降、代謝提升 ,對女孩們而言,可?是絕佳的瘦身黃金時刻 。 此時若實行正確的飲食計劃、 積極運動,減肥效果

瘦身成果大募集:林菁玫

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體重近百胖妹,變身火辣肚皮舞孃! 有氧運動消脂肪+肌力運動練線條,完全是 iFit 健康瘦身法的實踐家啊~ b( ̄▽ ̄)d    花多久時間,瘦了多少呢?(身高165cm) 從20