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快走完都有拉筋,小腿怎麼反而變壯了?

編編最近收到一位團員的來信:「我快走運動一段時間後,大腿和臀部真的有變小,但是小腿好像長出小腿肌,明明運動完都有確實拉筋,怎麼小腿還是變粗而沒有變細長呢?」 這

Q81:快走完發現腿變粗了?

  Q:剛快走完發現腿變粗了該怎麼辦?  僅為暫時性毋須擔心   少運動以免越變越粗  穿塑身襪運動可改善      

A81:肌肉充血現象「僅為暫時性毋須擔心 」

  Q:剛快走完發現腿變粗了該怎麼辦?   A:運動後肌肉產生的充血現象「僅為暫時性毋須擔心 」,過一會兒後即會恢復正常。   「減少運動」不僅會使脂肪更容易囤積,也無助