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『放緩』
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讓你躺著也能瘦肚子-手腳傳接抗力球
2023-06-11
抗力球
傳接
手腳
球球
交付給
接過
捲起來
縮緊
放緩
瑜伽
拿起球球想運動卻不知道從何下手嗎?其實女孩們最在意的「小肚肚」即可靠「抗力球」來加強緊實,別以為只能拿來夾跟當椅子坐喔! 這個動作雖然需要做的次數較少,但注意地
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