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食物切得愈小塊,吸油量就愈高!

「我吃鹹酥雞挑小塊一點的東西吃,就能吃到比較少油了吧?」相信很多想要「偷吃步」的團員,都以為這樣能讓熱量降低吧? 嘿嘿,事情可沒有你想的這麼簡單喔!(&acut

香炒杏鮑菇_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】香炒杏鮑菇 擁有低卡高蛋白特性的杏鮑菇,撞上橘紅色的胡蘿蔔、鮮脆的綠色青椒,瞬間就讓餐桌繽紛了起來,不只是美觀,營養更是滿點呢!  食材  杏鮑菇 200

青椒炒肉片_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】青椒炒肉片 家常菜「青椒炒肉片」可說是無人不知、無人不曉,入口才咬下,青椒的甜脆辛香、肉片的柔嫩鹹香,緩緩佈滿整個舌面,實在好吃!    食材  

鮪魚通心粉沙拉_低卡減肥食譜

  今天要為大家介紹一道美味、清爽又健康,連料理新手都能成功駕馭的輕食料理!原來自製精緻漂亮的沙拉杯一點也不難,快快準備好食材,一起動手做做看吧~\(^▽^)/    食