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『代償』
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訓練用錯力? 小心「代償作用」!
2018-04-22
代償
錯力
訓練
施力
教練
施力點
某一
地方
肌肉群
肌力
「1、2、1、2...奇怪?教練說這個動作應該是手臂要痠,怎麼我都是肩膀痠 >"<?」 嘿~如果訓練當下施力的位置,或是運動後感覺痠痛的地
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