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致胖壞習慣,你中了幾項?(生活篇)

  經過上次分享的致胖壞習慣-飲食篇後,相信不少人恍然驚覺,原來那些壞習慣在無形之中阻礙了我們的窈窕大計。除了飲食外,「生活習慣」與瘦身更是息息相關,

有氧 VS. 重訓,運動後吃的東西不一樣?

「聽說運動後 1 小時,是補充營養的黃金時機?」 「運動後補充高蛋白,可以幫助肌肉生長?」 這些健身觀念大家應該都不陌生,可是當你實際操作的時候,是不是仍然充滿

你以為實際上5─拍照角度

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角度誠可貴,窈窕價更高。 有氧運動消肥肉+肌力運動練線條,你也可以拍照零死角! (小編:據說很多男友或老公都是拍照苦手,常因照片拍不好而被碎碎念,好啦其實我們自

客座小編的辛酸瘦身歷程

還在埋線減肥?別傻了!快來看看我的成功瘦身歷程~

經過胖胖瘦瘦的痛苦循環後,她在今年4月開始採行正確的瘦身方式,體重只有減少1公斤,卻人人看到都驚呼「天啊妳怎麼瘦這麼多?」一起來看看她的故事吧~ 瘦成一種習慣,從融入生活開始。 「今天吃完明天再來減」