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放屁瑜珈－溫和伸展下背部、幫助腸胃蠕動、放鬆全身肌肉

2018-05-06 瑜珈廢氣姿勢放鬆溫和排氣蠕動腸胃出氣合攏

偶爾脹氣的時候，會不會覺得肚子悶悶很難受，卻又排不出氣呢？當廢氣累積在身體裡排不出來的時候，不妨做些輔助運動來幫忙，像是放屁瑜珈的姿勢，不只能幫

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