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仰臥起坐、棒式、捲腹,練腹肌哪個好?
2018-06-16
棒式
仰臥
練腹肌
使用到
腹部
醫學院
鍛鍊到
腹肌
人魚線
納入
想要練出人魚線、馬甲線,很多人想到的都是腹肌訓練都是:仰臥起坐、棒式、捲腹。但這三個訓練真的符合你的需求嗎?其實在專家眼中,這些運動是有推薦順序喔! 不建議.
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不僅僅
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青菜
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動物性
返老還童
蹲低
纖維
小腹
拿出來
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