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運動後菜單－重訓＆有氧

2017-09-19 醣類整餐增肌白費燕麥片高鈉菜單五穀飯體態纖維量

減肥路上有句話說道：「三分靠運動、七分靠飲食」，每天辛苦運動，若沒同時顧好飲食，恐怕白費力氣，吃錯食物甚至可能讓體態離健身目標越來越遠啊！( ´ﾟД

Q20：鹹水雞熱量偏高的部位為何？

2013-02-02 鹹水和鈉蔥蒜雞胸雞翅點餐老闆喜愛加工品部位

Q：享用鹹水雞時，以下何者「單位熱量偏高」，比較不建議食用呢？雞腿雞翅雞胸ㄙㄨㄚˋ嘴的鹹水雞受到許多人

A20：雞翅的熱量、脂肪皆較高

2013-02-02 雞翅鹹水雞胸嬌小雞皮食用相較雞腿體積單位

Q：享用鹹水雞時，以下何者「單位熱量偏高」，比較不建議食用呢？ A：「雞翅」的雞皮比例偏高，一支三節翅的熱量約180大卡，可別被它的嬌小體積給騙了。相較之下

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