希望大家都能以正確方式來運動瘦身唷！ 步驟一：動態暖身 動態暖身可以讓我們的肌肉活動起來，避免
常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」...^^" 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。問題是我們平時
