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這樣玩會瘦!iFit 推薦路線:淡水天元宮賞櫻篇

  週末老是待在家裡嗎?女孩們可別悶壞自己!小編這次要介紹邊走、邊玩、邊享瘦的「賞櫻行程」,不僅能欣賞到漂亮的櫻花和天元宮,途中還會到淡水老街吃美食、北投泡溫泉,最重要最重要的是,一趟行程下

天然好油在堅果 聰明攝取更健康

  食安風波連環爆,到底還有什麼油值得信賴?「天然堅果」就是其中之一喔! 堅果富含維生素、膳食纖維、人體必需胺基酸,其中的不飽和脂肪酸,還有助於維持血

告別掰掰肉~啞鈴三頭肌伸展

蝴蝶袖遠離我!規律進行有氧運動來消脂肪,再加上肌力運動鍛鍊線條,就能夠徹底告別惱人的掰掰肉。(小編也想要狗狗頭啞鈴 >///<) 這個動作非常簡單好上手,邊看《甄嬛傳》也能邊做。手邊沒有啞

瘦身成果大募集:林菁玫

體重近百胖妹,變身火辣肚皮舞孃!(林菁玫)

體重近百胖妹,變身火辣肚皮舞孃! 有氧運動消脂肪+肌力運動練線條,完全是 iFit 健康瘦身法的實踐家啊~ b( ̄▽ ̄)d    花多久時間,瘦了多少呢?(身高165cm) 從20

瘦身成果大募集:Kining Kao

為愛瘦身15kg,變身活力自信輕熟女(Kining Kao)

  為愛瘦身15kg,卻仍無法挽回,憑著「之前努力不想白費」的信念堅持下去! 僅利用午休和下班後空檔快走,也能健康瘦身,變身活力自信輕熟女!    花多久時間,瘦了多少呢