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團長瘦身歷程大公開~減肥成功!

親身見證!瘦小腿、瘦小腹、瘦肚子、瘦臉、瘦屁股一次滿足~

  團長終於願意公開她變得「健康窈窕」的歷程(以及不堪回首的胖照 XD)了!從起起伏伏的悲慘易胖體質,正式成為少量多餐不挨餓的易瘦體質,這也是【iFi

飲食技巧4要!拒絕油膩膩的健康享瘦技巧──你做到幾項了呢?

飲食技巧 4 要──你做到了幾項?

每公克脂肪可產生 9 大卡熱量,是蛋白質和澱粉的兩倍以上(每公克產生 4 大卡熱量),所以減少油脂可大幅降低食物所含熱量,也可以減輕身體負擔,人體一天需要的油脂

中秋月圓人團圓 身材不要圓系列1──健康享瘦烤肉去~

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接下來要分享的內容,許多是團長和小編們週一小木屋烤肉之旅時,實際用上的技巧喔! 食物一點也沒有因此而變得不好吃,還發現原來香菇、絲瓜、小卷等等食材,加了一點點調