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關鍵字：『 圖片』 ，共有44筆搜尋結果
打造窈窕身材，從測量開始！（附可愛紀錄表）
瘦身期間除了體重和體脂率的變化外，腰、臀、手臂、大腿圍等數據，也是相當重要的觀察指標。 咦？不知道這些關鍵數據該怎麼測量嗎？沒關係，現在就一起來了解吧！ 小編
澱粉類熱量炸彈（二）你愛哪一種？
晚餐時分，這種圖片真的是害人不淺耶，小編喜歡咖哩飯和炒飯啦~~~ >"< 話說...各種燴飯熱量都很高喔，麻婆和咖哩只是其中兩種...or
一天該吃多少食物呢？讓基礎代謝率告訴你吧~
有團員反映看不大懂左下角的營養成分表，因此小編特別做了這張圖來說明，幫助大家針對自己的基礎代謝率掌握瘦身飲食的要點。 知道自己的基礎代謝率之後（用體脂計量測會比公式計算更準
澱粉類食物熱量表（上）：地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米熱量...
上次分享了「1份60大卡的水果是多少？」，受到大家熱烈歡迎，小編再接再勵推出了「五穀根莖類篇」，圖上這些食物的熱量約為 140 大卡。