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睡姿看疼痛原因

從睡姿看出「痠痛原因」!四種睡姿你是哪一種?

人家說睡姿反應出個性、跟枕邊人的關係,物理治療師說睡姿可以看出你平常怎麼「虐待」身體。 這裡肌肉緊、那裡筋膜繃,都會直接反映在睡姿上,想知道怎麼解救身體嗎?快來

中秋烤肉食材紅燈篇

  一年一度的中秋節又到了,團員們是不是也很期待放假呢?   跟朋友相約烤肉賞月雖然很開心,但也得注意暗藏其中的「高熱量壞蛋」。快記下圖上的紅燈食材,少量OK,但可別一口一個拼命吃

想吃垃圾食物的時候…(瘦瘦篇)

看過胖胖如何抵抗垃圾食物的誘惑後,相信大家已學到一些對策,這次小編要分享比較積極正面的「瘦瘦」版本,一起來看看團員們提供的妙方吧~        不買不吃不發胖

滷味熱量知多少-紅燈篇

「○○○是我們的招牌喔,要不要來一份啊?」、「湊滿 100 元比較划算喔!」這幾句話是否讓你覺得似曾相似呢?       沒錯~這