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關東煮の擇食對策(下篇:高熱量地雷區)

關東煮の擇食對策(下篇:高熱量地雷區)

放眼望去~關東煮地雷區的食品,全部都是「加工食品」,不僅熱量高、鈉含量也高,更別說還有一堆令人眼花撩亂的添加物了,多吃無益。   以單一個熱狗捲為例,

關東煮の擇食對策(上篇:推薦區與適量區)

關東煮の擇食對策(上篇:推薦區與適量區)

  相信不少人都將「關東煮」視為減肥好物,認為挑上數個再來碗熱湯,不僅熱量低又有飽足感。事實上,擇食可是很大的關鍵,若挑到地雷食材,總計熱量可不低喔!

便利超商的瘦身好物?原來真相是...

超商強打!「瘦身減肥好物」的陷阱(下)

超商食品貼心標註熱量,可說是減肥時的好朋友。然而,其中危機四伏,充斥各類天花亂墜的廣告,你識破這些陷阱了嗎?  油切茶 真的只要「切、切、切、切」,就可以把多餘的肥油切掉嗎? 【真相】油切茶