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『支撐物』
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想要豐胸美臂?一張桌椅就搞定
2018-01-28
桌椅
手肘
牆壁
豐胸
難度
採取
推牆
支撐物
簡化版
胸肌
每次編編在家運動,最想逃避的就是「伏地挺身」,明知道它的訓練效果非常好,卻常因為撐不起來而放棄。(╥﹏╥) 你知道女生也能輕鬆做到伏地挺身嗎?利用家中的桌椅或牆
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