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運動一定要滿身大汗才有效？有氧運動是消脂救星！

運動一定要滿身大汗、累個半死才有效？

2013-01-04 消脂運動飛輪半死執行消耗每分鐘大汗脂肪開門

說到運動，你的第一直覺是什麼呢？汗流浹背、烈日曝曬、氣喘如牛…… NO NO NO～其實要瘦身，根本不需要這麼辛苦，「快走」就能有效