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快跟上!7 分鐘省時運動
2017-11-30
類型
左腳
雙腳
開上
手冊
上肢
站直
肌力
核心
高強度
還在為了花多少時間運動傷腦筋嗎? 小編留意到美國運動醫學學會(ACSM)所發布的健康與體適能手冊,裡頭提到了「時間節省器:高強度循環運動」。透過短時間的訓練,就
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