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瘦身快走秘技 & 正確姿勢
2022-09-24
步伐
秘技
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馬路
「快走」和騎室內腳踏車一樣，都是很棒的有氧運動，瘦身效果好、膝蓋負擔小，即使是過胖的人也適合喔！快走不需要額外費用或器材，只要穿上運動服裝和鞋襪，立即可以開始。
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