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啞鈴負重效能加倍強效雕塑臀腿曲線（Bulgarian Split Squat）

2014-10-07 啞鈴負重強效效能臀腿前腳曲線練出物體專利

有沒有團員每次上健身房就覺得那些啞鈴啊、槓鈴啊都是男生的專利？要走過去拿啞鈴鍛鍊也覺得有點害羞？>///< 其實只要懂得怎麼鍛鍊，啞鈴