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『 熱開』
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讓運動事半功倍?絕不能忘的動態暖身
2015-05-12
暖身
動態
馬克
熱開
滿頭大汗
跑步
絕不
效能
複習
心跳數
「天氣那麼熱…還沒動就滿頭大汗,應該不用特別暖身了吧?」等等!身體感覺熱可不代表肌肉熱開了! 「暖身」並不只是讓體溫升高,提高心跳數也
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