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年後鏟肥大作戰 ☞ 7 日瘦身菜單（第二週）

2017-01-12 餐次點心叮嚀內容第二週午餐作戰菜單晚餐比薩

照著第一週 1～7 天的瘦身菜單吃，你是否做好第二週的挑戰了呢？以體重 60 公斤的成人來說，依照著這個菜單去執行，半個月大概可以健康瘦下 0.5 公斤；如果