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【科編開箱文】有氧運動之室內腳踏車效果分析

「下班後好不想外出，待在室內可以做哪些有氧運動呢？」 這是科編最常聽到團員詢問的問題了～因為慢跑、快走、游泳都得出門，如果遇到天冷、下雨，很容易就會讓人失去運動