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正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！

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2018-01-26 血糖值胰島素稀飯食物血糖狼吞虎嚥酸味奶油山芋背起來

近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低 GI 飲食減肥法」。GI 是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖