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『 屈肌』
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痠痛掰掰~正確站姿就靠「牆壁」告訴你!
2015-06-16
站姿
牆壁
頭離
豎脊
屈肌
髖屈
膝關節
腹肌
菱形肌
檢測法
手機靠在胸前、低頭駝背,正是大家通勤時最常出現的「滑手機」姿勢,雖然這種站法非常輕鬆,僅用髖、膝關節之韌帶和軟組織支撐,完全不需要肌肉出力,但長期下來保證你會「
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沒用
減糖
搶到
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