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外食族享瘦攻略-自助餐篇

說到適合減肥的烹調方式,多數人想到的可能是「水煮」或「清蒸」,雖然這都是非常好的減油法,但外食族可能不易做到,尤其是午餐特別令人煩惱,到底該選擇什麼料理呢? 事

醋溜馬鈴薯_低卡減肥食譜

【iFit 愛瘦身 健康廚房】醋溜馬鈴薯 「醋」提供了強烈的味覺享受,卻又不同於其他醬料的高熱量,特別加入的馬鈴薯大幅提升了飽足感,再依喜好放些蔬菜,一道低卡好吃又健康的料理就完成囉!  食