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圍爐不爆卡~iFit 營養師「防肥開運年菜」來囉!

iFit 營養師「防肥開運年菜」來囉!

恭喜恭喜新年到,又到了一年一度團聚圍爐的時刻了!   你知道嗎?年節必吃的吉祥菜,一餐吃下來居然可以高達「2000 大卡」!相當於一個成年男性一天所需

【國民瘦食堂】燒臘飯(870 大卡/份)

港式燒臘飯口味特別,叉燒、烤鴨、脆皮烤豬...樣樣都美味,嚐一口就令人胃口大開,便當沒兩下子就扒完了。   燒臘肉通常使用高油脂部位,鴨皮、雞皮等動物

美式香蒜烤豬_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】美式香蒜烤豬 美式早午餐不是鬆餅就是三明治,難道沒有多一點變化嗎~ (〒︿〒) 不如試試這道料理吧!利用大蒜和洋蔥作為基底烤豬,將香氣自然融入軟嫩豬肉中,再撒上些許香料,芬芳美味的

麻辣烤豬肉片_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】麻辣烤豬肉片(2人份)   中秋烤肉別因醬料吃進高熱量!嚴選低卡、健康的豬里肌肉片,搭配頂級天然椒椒麻辣醬,一同包入甜美鮮脆的

義式香烤豬肉片_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】義式香烤豬肉片(5人份)   嚴選Q彈多汁有嚼勁的豬後腿瘦肉,配上充滿異國風味的義式香料,香氣迷人又不油膩,保證是妳中秋烤肉的