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晚餐這時候吃,助瘦又助眠!

「聽說越晚吃飯,腸胃就越容易吸收而發胖,這是真的嗎?」 編編常被諄諄告誡,睡前不要吃東西造成腸胃負擔,可是太早吃晚餐,一到睡覺時間又好容易餓啊(哭),到底什麼時

晚上六點後禁食 吃什麼都會瘦?

「聽說 XXX 靠晚上六點後禁食就瘦了 5 公斤耶!我也要來試試看!!!」 晚上六點後不吃就能輕鬆瘦身?真是天大的謊言啊!如果在六點以前就吃過量、超過一整天所需