搜尋-內臟脂肪

2023-10-25 瘦身減肥法

韓國爆紅「4周減肥法」，不只明星愛豆都在用這方法，有韓妞親測真的月減7公斤，效果顯著也不易復胖，更循序漸進地讓身體變健康！以下「4周減肥法」的減脂食譜、時間表一

2023-08-24 減肥法

近期在小紅書上就有人狂推這款「傻瓜式減肥法」，掌握7個基本原則加上四周時間就能慢慢瘦下來，一起來看看吧！傻瓜式減肥法重點1：晨起一杯水早上起床刷完牙之後可以

2023-08-18 波比跳

波比跳(Burpee)是一種高間歇性運動，能夠有效鍛鍊到全身將近7成的肌肉，屬於增強性運動的一種，鍛鍊時不僅能提高心率，當肌肉快速收縮，爆發力與敏捷度都能被訓練

2023-06-15 內臟脂肪

光靠「等待」，就能成功瘦下來你吃東西是因為肚子餓嗎？這個問題聽起來像一句廢話，但根據我多年來的看診經驗，越是肥胖的人，越是容易在肚子不餓的時候跑去吃東西。

2018-03-27 水果醣類澱粉類偏食脂肪肝全榖為限脂肪量頂多替換

「一盒水果的熱量頂多 100～200 大卡，比一碗飯還低。既然水果也是醣類，拿來取代白飯一定瘦很快吧？」(*°ω°*ฅ)* 千萬不可

2017-11-27 脂肪肝肝臟瘦子內臟脂肪率體檢表常態性總重量進駐人才

「脂肪肝？不是過胖的人才會有嗎？」「大家都說我過瘦，怎麼可能會有脂肪肝？」嘿～先別急著下定論，雖然肥胖者確實較可能

2017-09-10 考試解套妙方餐盒超商應考誤食點評速食油炸物

準考生每天長時間坐著 K 書，除了如廁跟用餐，身體幾乎黏在椅子上，活動量大幅降低，只要飲食稍加不注意，就很容易發胖，哎呀～光是應付考試就夠苦了，居然還要慘遭變胖

2017-03-01 醣類日誌油炸物碎碎先飯規劃成正當纖瘦營養師面臨

來找 iFit 營養師的團員大部分是想問瘦身問題，而今天來了一位看起來很纖瘦的男生。正當營養師在心裡碎碎唸時，他卻開口說：「營養師，我怎麼吃都吃不胖，到底要怎麼

2016-10-28 抽菸脂肪量根菸菸癮腰臀內臟助長斷層抽煙掃描

網路總是謠傳著抽菸可以抑制食慾，因為菸裡的尼古丁會讓血液中的糖份無法被身體吸收利用，短暫帶來飽足感的錯覺。但可別以為這樣能幫助瘦身喔！長久下來，血液因為長期處

2014-10-09 內臟老化患病隱藏現今年輕人年齡過油穿搭服飾

「咦？原本平平的肚子怎麼越來越大了…Σ(;ﾟдﾟ)」小心囉！肚子變胖很可能是「內臟脂肪」在作祟，雖然很容易靠穿搭隱藏起來，事實上卻隱藏著「重大危機」，可不是用寬鬆服飾就能蒙

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