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上班族久坐痠痛胖？６招讓你坐對身形美！
長時間盯著電腦、維持相同姿勢，讓你的身體開始頻頻哀嚎了嗎？ 腰痠背痛、肩頸僵硬、骨盆外擴、代謝變差，一個接著一個竄出頭，不僅打擊工作動力，也會影響
【營養師工作觀察日誌】戰勝坐式生活！阻脂飆升 5 秘方
連續 2 個月固定來找 iFit 營養師的洪小姐，身體組成一直維持在標準範圍內，但這個月的檢測報告卻出現了意外變化；不但體脂肪明顯上升，連肌肉量也下降了，這是怎