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”O” 買尬~四招搶救 O 型腿!

總是羨慕別人擁有一雙筆直的美腿嗎?雖然腿長取決於先天基因,但是O型腿是可能透過後天努力來改善的喔! 別急別急,現在就讓最了解肌肉和骨骼的物理治療師,來告訴大家該

為什麼轉動肩膀會有喀喀聲?

「喀喀喀~喀喀喀」的聲音,總是從僵硬的肩膀、脖子傳來,為什麼隨便轉一下就會喀喀作響? 由於肩膀是一個很不穩定的關節,要靠周圍的肌腱、韌帶拉住肩膀,當肩膀在錯誤的

坐懶骨頭,不當懶骨頭,「3 不政策」最護腰~

「看到懶骨頭好想買一個回家...看起來軟軟的好舒服呀!」被工作或是課業壓得喘不過氣,賴在懶骨頭上看個書、喝個咖啡,感覺超舒服 der ~(((o(*゚▽゚*)o

小資女孩 健康瘦身的生活小技巧

為了生活所打拼著的女孩們,平時上班或上課可能頗為忙碌,不知該如何將「健康瘦身」的概念融合到生活中。    小編今天整理了六個小技巧,幫助大家

比三七步更傷膝!站著絕對不能做的小動作!

登愣~年紀輕輕就膝蓋「壞料料」,那欸阿餒? 明明沒有運動傷害、體重也不算過重,為何膝蓋常疼痛?難不成是我的膝蓋出了問題,該吃維骨力了嗎?(|||゚д゚)&nbs

消水腫神器,拯救美腿就靠__

「為什麼我到了晚上腳踝就特別腫,整個腳脖子都要看不見了?誰能救救我的水腫成災呀!」 你也是「水腫受災戶」的一員嗎?當身體循環不好,水分就會堆積在體內無法排出,再

你是「正」妹嗎?矯正骨盆調整體態

坐著喜歡翹腳?常常覺得腰痠背痛?小腹總是陰魂不散難以消除?快來檢視看看你的骨盆是否歪斜囉~ ( ˘ω˘ )   骨盆位於人體的樞紐位置,是

搶救膝蓋要補鈣?錯了!補充____才有效

你常聽家中長輩說起「膝蓋痠痛」嗎?一想到膝蓋問題,多數人的腦海都會浮現廣告常說的「鈣質流失」,但保養膝蓋和補充鈣質有關係嗎?營養師今天就要為大家打破迷思啦!

大胸女孩的哀愁,腰痠背痛怎麼辦?

誰說人間「胸」器人人稱羨,大胸女孩的煩惱,可不是每個人都明白呀... 不但衣服很難挑選,運動時還會劇烈晃動...最最最~困擾的,莫過於長期負重造成的腰痠背痛了!

噓~別告訴大家,我邊上班邊練腹肌!

編編做個小調查,你是否也是上班時一直被綁在座位上的人呢? 有時候工作一忙,連站起來動一動的時間都沒有,無處消耗的熱量就會變成脂肪,囤積在腹部變成「大」腹婆...