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十二星座之為什麼我瘦不下來──土象篇

週末來點輕鬆的內容吧~嘿,土象星座的團員們,說中你的心聲了嗎?XD
有一位金牛座的瘦小編,看到這篇就不斷吶喊:「天啊~~~這不就是在說我嗎?」

 金牛座:無法抗拒各種優惠
【困境】天生的美食家,視美食為人生一大享受。再加上精打細算的個性,看到買一送一或加點就受不了了。
【建議】憑著金牛座過人的耐力與不怕吃苦的個性,可為自己建立一套循序漸進的瘦身計畫,每達成10天的進度,可稍微放縱,犒賞自己一頓美食,不過當天其他餐記得減量喔!

 魔羯座:計畫周詳恐懼脫序
【困境】無法容忍自己沒照計畫進行,而產生強大的罪惡感,最後可能乾脆放棄!
【建議】魔羯座需要有規則性的計畫,訂定訓練計劃的時候,別忘了多留下一點彈性空間,畢竟生活總是充滿驚喜和意外,只要一週下來不要離目標太遠就好囉~

 處女座:處事龜毛計較細節
【圖說】對於幾點到幾點運動,卡路里攝取超過10卡或20卡這種事太過計較!
【建議】完美主義的個性常給自己太大壓力,有時又愛用吃一頓好料的來紓壓,結果落入罪惡感輪迴...其實大原則比小細節更重要,學著放輕鬆點,瘦身成效反而會更好更持久喔! 

 

 

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