【筋膜放鬆教學】上班久坐打字肌-胸肌自救法

辦公室久坐導致不良姿勢:

圓肩向前、下巴伸出、彎腰駝背,長期下來肩頸痠痛、手腕無力­...

專業物理治療師解說示範胸肌按摩自救法,自我放鬆解決痠、僵、繃!

 

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