減肥人嘴饞時總想來點澱粉?那麼義大利麵就是不錯的選擇,比起白飯、麵包的GI值更低,是減肥期間的好夥伴。今天就為大家帶來5款低GI義大利麵食譜,改良低脂版的醬汁清
看完《First Love 初戀》後的滿滿情緒,今晚也好想來一道義大利麵,體驗一下初戀的滋味~ 但熱量好高怎麼辦( ˘•ω•˘
不少女孩們的生理期,都會伴隨著悶痛不適,於是常常拼命吃甜點來舒緩身心,同時又擔心發胖,著實令人焦躁...>"<
我人生唯一瘦的時候,就是出生時 1900 克,因為從小是藥罐子,很多藥物都吃過像是:類固醇,才剛大學畢業時就已經 103 公斤,開始工作後,整天坐在辦公桌打文件
猜猜看,下列哪些食物的 GI 值較低呢? A.板豆腐 B.蛋糕 C.香菇 D.天然穀物片 E.糙米飯 F.餅乾 攝取「低 GI 食物」不僅有助於穩定血糖、不易感到飢餓,還能減少脂肪囤積的機會,
Q:吃豆花的時候,選擇以下哪一種配料(烹煮方式相同)熱量較高呢? A:「花生」屬於油脂類食物,熱量相對偏高。 綠豆和薏仁的GI值較低,食用後血糖不易升高,但兩
Q:請問下列三種麵包,何者的「GI 值」最低呢? A:真正的「全麥麵包」是由未精緻的全麥麵粉製成,GI值較低。 「吐司」、「軟式法國麵包」精緻程
「擇食」是瘦身中非常重要的關鍵,懂得選擇好食物,將能真正長久、健康地瘦下來。 到底該怎麼選擇有益瘦身的食物呢?除了昨天所介紹的Cg值(每公克食物所含熱量),還有大家熟知的「
【艾莉絲的健康瘦身廚房】魔法南瓜烤菇糜(烤南瓜菇菇粥)(2 人份) 食材 南瓜 1/9 顆(約 100 克) 微卡菇菇粥沖泡包 4 包
「 只吃xx一定瘦!」真的嗎?會不會你吃低了自己的基礎代謝率還不知道呢? 以下為大家介紹五種常見的「單一食物減肥法」,以及慘不忍睹的真相...>"< 水